Жизнь нельзя поставить на паузу.

Жизнь нельзя поставить на паузу.

Любой человек может столкнуться с тем, что в какой-то момент с ним случится профессиональный кризис.
Как выйти из этого состояния?


В первую очередь важно знать, что кризис:
естественный этап жизненного пути человека;
случается со всеми;
является сигналом, что старое уже плохо работает, а новое еще не сформировано;
не следствие наших ошибок, а признак того, что мы развиваемся.
Наша нервная система работает волнообразно. Она не может все время находится на пике радостного возбуждения. Далее неизбежно следует спад.
Как сделать кризис менее глубоким и длительным?
Шаг первый: понять его причины:
Происходит смена жизненных ценностей и приоритетов?
Устали (исчерпали энергетический ресурс)?
Надоело движение по накатанной (потеряли перспективу)?
Не хватает личной свободы?
Приобрели личную свободу, а что с ней делать – не знаете?
Не ответив честно на вопрос о причинах (что не устраивает и чего я хочу?), нельзя понять, что делать.
Шаг второй: оценить свою готовность к изменениям.
Насколько важно для меня изменить ситуацию?
Что именно я хочу изменить?
Какие у меня есть ресурсы для изменения?
Шаг третий: наметить жизнеспособную версию ваших изменений.
Стремление изменить немедленно, все и коренным образом, – не конструктивно.
Перемены должны проходить постепенно.
Идеал не достижим.
Шаг четвертый: начать движение.
Кризис в переводе с греческого – время выбора. Задержаться в точке выбора – опасно:
энергозатратно;
ведет к потере времени;
снижает самооценку;
чем напряженнее ищешь, тем меньше вероятность найти.

#ЛАЙХАКОТПСИХОЛОГА#