Забирайте себе на стену два самых информативных ролика о том, как выполнять разминку!

Забирайте себе на стену два самых информативных ролика о том, как выполнять разминку!)

Разминка - как секрет спортивного долголетия.

В этом ролике вы узнаете на что стоит обращать внимания в разминке перед силовыми движениями такими как ( приседания, отжимания, подтягивания, пресс, выпады и т.д).

Благодаря разминке можно значительно снизить риск травматизма при занятиях фитнесом или спортом.

Разминка позволяет снизить предстартовый мандраж перед соревнованиями.

Уделите разминке от 10-15 минут - и ваши суставы и связи скажут вам спасибо!

Разминать нужно не только мышечно-сухожильную единицу, но и аэробную систему энергообеспечения .

Лучше сделать разминку без тренировки, чем тренировку без разминки!

Юрий Бегов

Школа бега СкиРан

Бег в мягком темпе